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Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
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Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte

Nia™

Ein einzigartiges Fitness-Training.

Tanz, Kampfkunst, Yoga und Körperwahrnehmung. Sorgsam aufeinander abgestimmt, verbunden mit inspirierender Musik von sanft bis dynamisch – das ist Nia™!

Nia™ ist ein extrem ausgewogenes und ganzheitliches Fitnessprogramm. In jeder Stunde werden die einzelnen Körperteile, Körperbereiche und auch die verschiedenen Körperverbindungen aktiviert. Dabei stehen immer die individuellen Möglichkeiten der unterschiedlichen Menschen und ihrer Körper im Mittelpunkt.

Nia™ verbindet Cardiotraining, Körperwahrnehmung und Muskelkräftigung auf eine Weise, die neben der körperlichen Fitness auch die mentalen und geistigen Fähigkeiten fördert. Durch verschiedene Rhythmen und abwechslungsreiche Choreografien sind wir mühelos 60 Minuten in Bewegung und gehen hinterher voller Energie in unseren Alltag.
Ein ganzheitliches Bewegen aus Freude, Spaß und Genuss und kein Absolvieren von Übungen.
Es fühlt sich leicht und freudvoll an. Und wir genießen die gesundheitlichen Vorteilen, die Bewegung für unser körperliches und geistiges System hat.
Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Ausgeglichenheit im physischen und psychischen Bereich sind dabei nur die Spitze von vielen weiteren Geschenken, die wir ganz nebenbei bekommen.
Das ist einen Versuch wert, oder?

Nia™-Livekurse können aus lizenzrechtlichen Gründen nicht im Archiv zugänglich gemacht werden.