Fokus: Ausrichtung in den Asanas, Achtsamkeit für die Positionen meiner Gelenke - meines Skeletts, Spannung und Aktivität in meinen Muskeln
Level: 1-2
Dynamik: ausgleichend, stabilisierend
Material: Block
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 45-50 min
Musik: ja
Datum: 28.01.2022