Ein komplettes und schnelles Pilates Matten Workout für jeden Tag. Wir bekommen einen angenehmen Muskeltonus, mehr Flexibilität und eine stabile und starke Rumpfmuskulatur.
Level: 2
Dynamik: mobilisierend, kräftigend, aktivierend
Material: keins
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 15 - 20 min
Musik: nein