Eine kurzes Pilates Workout mit ausschließlich stehenden Übungen. Für Balance, Mobilität, Rumpfkraft. Für zwischendurch und jeden Tag!
Level: 1 - 2
Dynamik: mobilisierend, kräftigend, sanft aktivierend
Material: keins
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 10 - 15 min
Musik: nein