Fokus: bewege und aktiviere deinen ganzen Körper mit angenehmen Übungen oder wenn du eine eine längere Pause hattest und Wiedereinsteigen möchtest in deine Pilates Praxis,
Level: 1-2
Dynamik: ausgleichend, stabilisierend
Material: Gymnastikball
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 30-35 min
Musik: ja
Datum: 31.08.2021