Fokus: Achtsamkeit für deinen Bauch, Beckenboden, Rücken in Verbindung mit Bewegungen für deinen ganzen Körper
Level: 2
Dynamik: regenerierend, ausgleichend, kräftigend
Material: Gymnastikball
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 45-50 min
Musik: nein
Datum: 19.04.2021