Fokus: fließende Bewegungen, die deinen ganzen Körper auf angenehme Weise mobilisieren und aktivieren, im Video ist Miriam dabei und ihr könnt zwei verschiedene Varianten sehen
Level: 2
Dynamik: mobilisierend, anregend, ausgleichend
Material: keins
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 25-30 min
Musik: ja