Fokus: ein dynamisches Workout für deinen ganzen Körper, wir beginnen im Stehen und bewegen uns durch die Ebenen vom Bauch auf den Rücken
Level: 2-3
Dynamik: anregend, dynamisch, kräftigend
Material:Gymnastikball
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 25-30 min
Musik: ja