Fokus: Learn the 52 Nia Moves, jede Minute wechselt die Bewegung und es ist Zeit jede einzelne Bewegung zu lernen und zu fühlen
Level: all
Dynamik: anregend, dynamisch, mobilisierend, lockernd, ausgleichend
Material: keins
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 60-65 min
Musik: ja