Fokus: Eine Pilates Einheit für den ganzen Körper. Mit dem Gymnastikball variieren wir verschiedene Übungen und aktivieren und kräftigen so auf leichte Weise unsere Muskulatur.
Level: 2
Dynamik: stabiliserend, kräftigend, dynamisch
Material: Gymnastikball
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 25-30 min
Musik: ja
Datum: 29.01.2024
