Fokus: Get moving! With Core - Middle - Reach -> To use Core-Middle-Reach to engage all sides of the body, top, bottom and front-back-sides.
Level: all
Dynamik: anregend, dynamisch, mobilisierend
Material: keins
Körperbereich: ganzer Körper -> Fokus auf den Rumpf
Dauer: 25 - 30 min
Musik: ja