Fokus: leichte und kraftvolle Beine, ein entspannter Rücken und eine aktivierte Körpermitte
Level: 1
Dynamik: entspannend, regenerierend, ausgleichend, lockernd
Material: eine Wand oder Tür
Körperbereich: ganzer Körper
Dauer: 20-25 min
Musik: ja
Datum: 04.11.2022