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Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte
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Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte
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Pilates „Colorize and Sustain“

Fokus: leichte und kraftvolle Beine, ein entspannter Rücken und eine aktivierte Körpermitte
Level: 1

Dynamik: entspannend, regenerierend, ausgleichend, lockernd
Material: eine Wand oder Tür
Körperbereich: ganzer Körper

Dauer: 20-25 min
Musik: ja
Datum: 04.11.2022