Fokus: stabilisierende Bewegungen für deinen unteren Rücken und Kräftigung für den Rumpf, verbindende Übungen für deine Beinen mit deinen Rumpf
Level: 1-2
Dynamik: stabilisierend, kräftigend, ausgleichend
Material: Gymnastikball
Körperbereich: Unterkörper, unterer Rücken, Beine, Rumpf
Dauer: 20-25 min
Musik: ja
Datum: 22.03.2023