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Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
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Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte

Yoga Vinyasa „Deep Down“

Fokus: fließende, vertraute Bewegung ermöglichen die Mobilisation und Entspannung deines unterern Rückens, öffnen deine Hüftgelenke und ganz nebenbei kräftigst du die umliegende Muskulatur
Level: 1-2

Dynamik: entspannend, regenerierend, ausgleichend, sanft kräftigend
Material: keins
Körperbereich: unterer Rücken, Hüftgelenke, Wirbelsäule, ganzer Körper

Dauer: 15-20 min
Musik: ja
Datum: 22.03.2023