Datum

Livekurs

Material

Montag

Pilates Classic
Fokus: Core
Level: 2-3
Dauer: 40 min

Nia™ Quick Workout „Oshun“
Fokus: Healing
Dauer: ca. 30 min
Wdh. vom 20.04.22

Dienstag

Yin-Yoga inspiriert neu!
Fokus: Wind down
Level: 1-2
Dauer: 45 min

Nia™ Quick-Workout „Life“
Fokus: Smile Line
Dauer: 30 min
Wdh. vom 28.09.20

Mittwoch

18:30 Uhr

Nia „One“ 52 Moves
Fokus: 52 Moves
Dauer: 60 min

Donnerstag

Meditation: „Sanftmut“ neu!
Dauer: 15 min

Nia „AO“ - Alpha und Omega
Fokus: Moving through the planes
Dauer: 60 min
Wdh. vom 14.10.21

Freitag

Nia „Beast“ 52 Moves - Move it!
Fokus: Move it - and let the tension melt away!
Level: 2-3
Dauer: 60 min
Wdh. vom Mai 2020