Sironah | Nia™, Yoga und Pilates Online

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Wir bieten regelmäßig Livekurse bzw. Sendungen in den Themenbereichen

Nia™
Pilates
Yoga
Physio
Ballett-Workout

Werde Mitglied oder nimm einzeln teil. Weitere Informationen zu Teilnahme und Kosten findest du unter Tarifen

Datum			Livekurs		Material
Montag, 26.07.
18:30 Uhr			Crossover-Workout Fokus: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Cardiotraining für den ganzen Körper Level: 1-2 Dauer: 90 min		Gymnastikball
*Dienstag, 27.07.*
18:30 Uhr			Nia™ „Sacred“ Quick Workout Dauer: 30 min
18:30 Uhr			Nia™ „Oshun“ Fokus: Playing with Steps and Stances Dauer: 60 min Wiederholung vom 05.05.21
Mittwoch, 28.07.
18:30 Uhr			Crossover-Workout Fokus: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Cardiotraining für den ganzen Körper Level: 1-2 Dauer: 90 min
Donnerstag, 29.07.
18:30 Uhr			Nia™ „Sacred“ Quick Workout Dauer: 30 min
18:30 Uhr			Nia™ „Oshun“ Fokus: Playing with Steps and Stances Dauer: 60 min Wiederholung vom 05.05.21
Freitag, 30.07.
18:30 Uhr			Crossover-Workout Fokus: Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Cardiotraining für den ganzen Körper Level: 1-2 Dauer: 90 min		Gymnastikball

Datum			Livekurs		Material
Montag, 19.07.
18:30 Uhr			Nia™„Oshun“ Fokus: Playing with Steps and Stances Dauer: 60 min Wiederholung vom 05.05.21
*Dienstag, 20.07.*
18:30 Uhr			Nia™ Quick Workout „Passion“ Fokus: Dancing to the Music Dauer: 30 min Wiederholung vom 19.01.21
Mittwoch, 21.07.
18:30 Uhr			Nia™ „Grateful“ Fokus: Being Grateful Dauer: 60 min Wiederholung vom 30.12.20
Donnerstag, 22.07.
18:30 Uhr			Nia™ „Oshun“ Fokus: Playing with Steps and Stances Dauer: 60 min Wiederholung vom 05.05.21
Freitag, 23.07.
18:30 Uhr			Nia™ „Grateful“ Fokus: Being Grateful Dauer: 60 min Wiederholung vom 30.12.20
18:30 Uhr			Nia™ Quick Workout „Passion“ Fokus: Dancing to the Music Dauer: 30 min Wiederholung vom 19.01.21