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Livekurse

Wir bieten regelmäßig Livekurse in den Themenbereichen

  • Nia™
  • Pilates
  • Yoga
  • Physio
  • Ballett-Workout

Werde Mitglied oder nimm einzeln teil. Weitere Informationen zu Teilnahme und Kosten findest du unter Tarifen

Kursplan Livekurse – 01.03. - 07.03..2021 (KW 9)

Datum

Livekurs

Material

Montag, 01.03.

17:30-18:15 Uhr

Pilates mit Susanne
Fokus: Schulter und Nacken; Level: 2-3
anschl. Livechat

Hocker, Gurt (Handtuch), Gymnastikball 
19:00 - 19:30 Uhr

Nia™ „Quick Workout“ Beyond-Mix [Wdh.]
Fokus: Balance
Wiederholung vom 02.10.

 

Dienstag, 02.03.

17:30 - 18:15 Uhr

Vinyasa-Yoga „Feet-up-Hocker-Flow“
Fokus: Variationen; Level: 2-3
Info: Ihr könnt für die meisten Bewegungen auch einen normalen, stabilen Hocker verwenden. Falls ihr einen Feet-up habt, ist das die Gelegenheit mit ihm zu „turnen“.

anschl. Livechat

(Kopfstand-)Hocker, Gurt

Mittwoch, 03.03.

17:30-18:30 Uhr 

Nia™ "Dream Walker"
Fokus: Joy!
anschl. Livechat

 

Donnerstag, 04.03.

17:30 - 18:30 Uhr

Nia™ "Dream Walker" [Wdh.]
Fokus: Joy!
Wiederholung vom 03.03.

 

Freitag, 05.03.

18:30-19:30 Uhr

Nia™ 52 Moves "Ride" [Wdh.]
Wiederholung vom 10.02.