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Livekurse

Wir bieten regelmäßig Livekurse in den Themenbereichen

  • Nia™
  • Pilates
  • Yoga
  • Physio
  • Ballett-Workout

Werde Mitglied oder nimm einzeln teil. Weitere Informationen zu Teilnahme und Kosten findest du unter Tarifen

Kursplan Livekurse – 14.09. bis 20.09.2020, KW 38

Datum Livekurs Material
Montag, 14.09.

09:00-09:30 Uhr

Nia™ „Passion“ Quick Workout
Fokus: Dancing to the music, Level: all, Wdh. vom 11.09.

 

19:30 - 20:30 Uhr

Nia™ „Flow“
Fokus: Regeneration für deine Faszien, Level: all, Wdh. vom 12.06.
 

Dienstag, 15.09.

18:00-19:15 Uhr

Pilates und Entspannung mit Nadja
Fokus: Bauch und Rücken, Level: 1-2

ein Gymnastikball

19:30 - 20:00 Uhr Nia™ „Sacred“
Fokus: M2H, Level: all, Wdh vom 02.09.
 

Mittwoch, 16.09.

19:00-19:30 Uhr

Pilates-Fusion mit Susanne
Fokus: Full Body Workout, Level: 2-3

 Gymnastikball und Pilatesring

19:35-20:05 Uhr

Vinyasa-Yoga mit Susanne
Fokus: Sweaty Flow and Glow, Level: 2

Yogablock
20:10 - 20:40 Uhr Nia „Flow“ M2H
Fokus: Mobilisation für die Gelenke, Level: all

 

Donnerstag, 17.09.

17:30 - 18:10 Uhr

Physio Ganzkörper Training mit Frieda
Fokus: Kräftigung
Level: 1-2

Gymnastikball 

18:30 - 19:30 Uhr 

Nia™ „Sweaty and Funny“
Fokus: Get Moving, Level: all, Wdh. vom 05.06.

 

Freitag, 18.09.

09:00-09:30 Uhr

Vinyasa-Yoga mit Susanne
Fokus: Sweaty Flow and Glow, Level: 2

Yogablock
09:35 - 10:05 Uhr

Nia™„Flow“ M2H
Fokus: Mobilisation für die Gelenke, Level: all